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Medizinisches Gesundheitstraining
in Dorsten
Im Therapiezentrum Radeler in Dorsten ergänzen wir Physiotherapie durch medizinisches Gesundheitstraining. Das Training kann helfen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität gezielt zu fördern.
Milon Q Kraft-Ausdauer-Zirkel
Im Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.
Klicken & mehr über "Milon Q" erfahren...
Bei unserem hochmodernen milon Q Kraft- /Ausdauerzirkel werden Sie zuerst gescannt, um Ihre Körpermaße aufzunehmen. Nach einem digitalen Beweglichkeitstest folgen die Krafttests an den einzelnen Geräten. Optimierung und Feineinstellung z.B. auf Grund von Verletzungen oder Beschwerden werden individuell vorgenommen und besprochen. All Ihre Daten, wie Sitzeinstellung und Trainingsgewicht werden auf Ihrem persönlichen Armband gespeichert. Loggen Sie sich also ein, stellt sich das Gerät automatisch auf Sie persönlich ein.
Nach jedem Training an einem Gerät wird Ihnen sofort die Auswertung (Qualität) unmittelbar auf dem Bildschirm angezeigt. Die besondere Technik und Software ermöglicht viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Dadurch können wir uns voll auf Ihr persönliches Trainingsziel einstellen.
Die Zusammenstellung der Trainingsgeräte basiert auf mehr als 20 Jahre therapeutischer Erfahrung. Dies trägt dazu bei, bis ins hohe Alter mobil und beweglich zu bleiben. Muskeln, die zu Verkürzungen neigen, werden bei uns nicht noch mehr gekräftigt, sondern auf Länge trainiert (dazu mehr unter dem Menüpunkt "Five"), was Voraussetzung für Ihre Mobilität und Schmerzfreiheit ist. Da das Kraft-/Ausdauertraining im Zirkelsystem trainiert wird, entstehen keine Wartezeiten an den Geräten. Sie sind untereinander vernetzt, so dass alle Trainings- und Pausenzeiten parallel geschaltet sind.
Durch die gezielte Zusammenstellung und der vorteilhaften Technik der Geräte optimieren wir die Trainingsdauer mit milon Q im Bereich Kraft und Ausdauer auf 45 Minuten.
Five Muskellängentraining
Systematische Übungen zur Behebung von tief sitzenden Fehlhaltungen. Im Prinzip ein Gegenmittel zum modernen Alltag. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und ihre Beweglichkeit verbessert.
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Warum ist Muskellängentraining so wichtig?
In unserem Alltag befinden wir uns ständig in gebeugten Mustern.
Immer mehr sitzende Tätigkeiten bei der Arbeit, beim Essen, beim Fernsehen oder sogar bei einer beliebten Freizeitgestaltung, dem Fahrradfahren. Die Folgen sind eine Verkürzung der Brustmuskulatur, der Hüftbeuger und der rückwärtigen Beinmuskulatur. Die daraus resultierenden Beweglichkeitseinschränkungen in den Gelenken tragen zu einem deutlichen Bewegungsverlust bei, welcher zu Schmerzen und Mobilitätsverlust führt.
Bei nur einer Runde in unserem Five-Zirkel spüren Sie unmittelbar eine Verbesserung der Beweglichkeit. Deshalb empfehlen wir einen Trainingsbeginn mit Five, da wir dadurch ein vergrößertes Bewegungsfenster an den Kraftgeräten einstellen können. Dadurch wird Ihre Trainingsqualität noch mal deutlich verbessert. Alle Geräte können im Stehen genutzt werden, was eine vorteilhafte Voraussetzung bei eventuell bestehenden Beschwerden oder Gelenkersatz ist.
Ein regelmäßiges Training an unserem Five-Zirkel wird also langfristig Ihre Mobilität verbessern und Ihre Beschwerden lindern oder beseitigen.
Sling Training
Muskeln werden hier nicht isoliert, sondern immer im Verbund trainiert. Es verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination, da die tiefliegende Muskulatur konstant arbeiten muss. So wird das Zusammenspiel der Muskelgruppen und damit die Gelenkstabilität verbessert.
Das Training ist grundsätzlich für jeden geeignet. Unser Ziel ist es, durch ein gezieltes Training im Bereich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit Ihre Beschwerden zu beseitigen bzw. Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Trainieren Sie in einer entspannten Atmosphäre mit der Sicherheit, dass Ihnen fachlich qualifiziertes Personal (Physiotherapeuten) zur Verfügung steht.
Umkleidemöglichkeiten, Duschen sowie Schließfächer für Ihre Wertsachen stehen an unserem Standort in Dorsten zur Verfügung. Das Training an unseren Geräten stellt keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen dar und ist nur als Selbstzahler nutzbar. Haben Sie weitere Fragen oder wollen Ihre persönlichen Vorteile sehen und verstehen, stehen wir Ihnen in einem persönlichen Gespräch gerne zur Verfügung.
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Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist Gesundheitstraining Physiotherapie?
Es ergänzt die Physiotherapie, ersetzt aber keine verordnete Behandlung.
Ist das Training betreut?
Es steht stets qualifiziertes Fachpersonal zur Verfügung.
Ist das eine Kassenleistung?
Das Gesundheitstraining ist eine Selbstzahlerleistung.
